Personal Training 

One - to - One Training

Personal Training im Gesundheitsport (für mehr Wohlbefinden, Gewichtsmanagement, Reduktion von Zivilisationserkrankungen, Schmerzbeseitigung, Figurformung, Verbesserung der Lebensqualität,...) 

Personal Training für

Kinder 

in, vor und nach der Schwangerschaft

Senioren

Personen mit Bewegungseinschränkungen


Firmenfitness

Training am Arbeitsplatz

"Der Erfolg eines Unternehmens gründet auf der Motivation, der Leistungsfähigkeit und des Glücks seiner Mitarbeiter. Sind diese körperlich fit, gesund und ausgeglichen, steigt die Produktivität des Unternehmens."

Aktive Pausenzeit: Eine kurze Trainingseinheit von ca. 30 Min. mit speziellen Dehn-und Lockerungsübungen.

After-Work-Fitness: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten ( siehe "Group Fitness" ). Der passende Ausgleich nach einem langen Bürotag.


GESUND und AKTIV 

Funktionelles Pilates

In den Sommermonaten (Juni, Juli, August ) findet funktionelles Pilates im Freien statt. Wunderschöne Kulissen: 

Baumkreis - Kettlasbrunn, Stadtpark - Mistelbach, Liebesallee - Mistelbach, Oase - Gaweinstal

Ohne Bindung, einfach vorbei kommen, Matte und Trinken nicht vergessen. 

Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung und macht durch Einsatz von Kleingeräten (Faszien Rolle, Power band, Fitness Bälle, Seile etc.) das Pilates Training effektiv und funktionell.


Group Fitness

Dynamisches Gruppentraining

Pilates / funktionelles Pilates / Yoga meets Pilates / Faszien Training / Bodywork / BBP / Rückenfit / Power Circle / Cardio & Tone / functional Training / Rubber Band / Bodystyle / Fatburner / Fit & Aktiv 50+ / Bodyweight Training / Tabata / Eltern - Kind Turnen / Aerobic / Latin Power / Party Dance


 

Boot Camp

funktionelles Outdoortraining

Anspruchsvolles Outdoor Training in der Gruppe

Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Verbesserung der Kondition, sowie der psychischen Widerstandsfähigkeit

Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft

Friends Fitness

Spaß unter Freunden / Kollegen

Gönnen Sie sich und Ihren Freunden einmal eine gemütliche Pilates Stunde bei Ihnen zu Hause oder ergänzen Sie den Kaffeetratsch mit einer Kräftigungsstunde ( siehe "Group Fitness" ). Heben Sie die Stimmung auf Ihrer Hochzeit mit einer Gruppen - Tanzeinlage oder wie wäre es mit Kindertänzen zur Geburtstagsfeier? Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Ich bin für Ihre Wünsche offen.


 

   

 
 
 
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